Cara Menjaga Kestabilan Hormon Wanita

By | June 22, 2017

tips kesehatanSalah satu hal yang paling berharga di dunia ini adalah kesehatan. Maka dar itu penting bagi Anda untuk tetap terus menjaga kesehatan dengan baik. Ada banyak hal yang mempengaruhi Anda dalam  menjaga kesehatan yaitu kondisi fisik, lingkungan, serta aktivitas yang dan jalankan sehari-hari. Salah satu bagian dari tubuh Anda yang mempengaruhi kesehatan Anda adalah hormon. Ya hormon ini diproduksi oleh tubuh untuk melakukan fungsi tertentu. Keseimbangan hormon merupakan hal yang sangat dianjurkan untuk dipertahankan jika Anda ingin tetap sehat. Dengan hormon yang seimbang maka emosi dan juga fungsi otak Anda bisa stabil. Lalu bagaimana cara untuk menyeimbangkan hormon yang ada pada tubuh Anda?

Berikut ini akan dijelaskan mengenai bagaimana menjaga hormon agar tetap stabil. Mulai dari sekarang Anda harus menghilangkan kebiasaan buruk seperti mengonsumsi minuman yang mengandung alkohol. Seperti yang Anda ketahui, alkohol adalah zat yang mampu mempengaruhi senyawa kimia di dalam otak. Jika Anda mengonsumsi alkohol maka otomatis keseimbangan hormon Anda akan terganggu, maka dari itu jangan mengonsumsi alkohol. Selanjutnya Anda perlu mengelola stress. Stress merupakan salah satu hal yang tidak dapat Anda hindar. Kapan saja waktunya stress bisa datang dan mengancam Anda. Tidaklah mudah untuk mengelola stress memang. Setiap pekerjaan dan kesibukan yang Anda lakukan bisa memicu timbulnya stress dan Anda tidak dapat menghindarinya karena itu merupakan kewajiban Anda untuk melakukan suatu kewajiban.

Diketahui stress memicu hormon kortisol keluar dalam jumlah yang banyak dan hormon tersebut memiliki dampak luar biasa yang dapat mengganggu kestabilan hormon di dalam tubuh Anda. Sebisa mungkin di saat Anda stress Anda harus melakukan beberapa macam terapi atau meditasi yang membuat Anda lebih rileks dan nyaman. Cara terakhir yaitu dengan melakukan olahraga secara rutin. Olahraga memang memiliki sejuta manfaat untuk kesehatan, salah satunya adalah untuk menjaga keseimbangan hormon. Maka dari itu usahakanlah untuk olahraga secara rutin agar hormon bisa terjaga dengan baik keseimbangannya. Nah itulah beberapa tips yang bisa Anda terapkan untuk menjaga keseimbangan hormon.

Related posts: