Tips Mudah Menjaga Kesehatan Ginjal

By | April 20, 2017

tips kesehatanSelama manusia hidup pastinya memang disuruh untuk menjaga kesehatan tubuhnya karena dengan tubuh yang sehat maka semua pekerjaan manusia juga akan berjalan dengan lancar. Bayangkan saja jika tubuh sudah berubah menjadi sakit-sakitan maka semua apapun pekerjaannya akan terbengkalai. Nah dalam rangka menjaga kesehatan, maka manusia pun wajib untuk menjaga kesehatan organ tubuhnya agar terhindar dari berbagai macam penyakit. Salah satu organ terpenting yang wajib dijaga kesehatannya adalah ginjal. Tahukah Anda mengenai ginjal ini? Ginjal adalah organ yang mempunyai peran penting dimana fungsinya adalah mengatur keseimbangan asam basa dan mengatur tekanan darah serta merangsang sum-sum tulang untuk membuat sel darah merah. Nah saking pentingnya fungsi ginjal ini maka tentu saja kita harus menjaganya dengan hati-hati.

Nah dalam rangka menjaga kesehatan ginjal kita maka beberapa hal wajib untuk Anda lakukan. Hal pertama yang wajib Anda lakukan adalah dengan makan teratur dan yang juga mengandung gizi yang tinggi. Nah makan teratur ini adalah dengan menjaga pola makan Anda yang bisa Anda lakukan 3 kali sehari yakni sarapan pagi, makan siang dan juga makan malam. Nah selain makan yang teratur Anda juga sangat disarankan untuk makan makanan yang mengandung gizi tinggi seperti mengonsumsi buah-buahan, sayuran yang ditanam tanpa menggunakan pupuk kimia dan sebisa mungkin jauhilah makanan yang hasil dari olahan kimia.

Kedua, jagalah pencernaan Anda dengan cara mengonsumsi makan makanan yang mengandung prebiotik tinggi serta makanan yang mengandung serat yang tinggi. Ketiga, jauhilah rokok. Bagi Anda yang memang saat ini masih perokok aktif maka tentu saja Anda harus menghentikan aktivitas merokok Anda karena ini sangat tidak sehat bagi kondisi ginjal Anda. Keempat, selain menjauhi rokok, Anda juga harus menjauhi alkohol yang dimana alkohol juga bisa menyebabkan ginjal Anda terganggu kesehatannya dan parahnya lagi bisa memicu tekanan darah pada ginjal Anda dan ini sangat membahayakan kesehatan Anda serta yang terakhir adalah mengonsumsi air putih yang cukup dan sempatkanlah berolahraga untuk menjaga agar kesehatan jantung Anda tetap sehat. Tertarik mencoba?

Related posts: