Tips Sehat Untuk Anak Kost

By | May 30, 2017

tips kesehatanAnak kost? Bagaimana menjaga kesehatan untuk anak kost-kostan ya? Yuk simak beberapa tips sehat yang dapat Anda jalankan ketika Anda sedang menjalankan kuliah dan tinggal di lingkungan kost-kostan. Nah ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk tetap hidup sehat meskipun terkadang tinggal dikost memiliki kelemahan dan kelebihan masing-masing. Meskipun tinggal di kost-kostan menjaga kesehatan dan menjaga pola hidup yang sehat tentu harus Anda perhatikan dengan baik. Nah berikut beberapa tipsnya agar tetap hidup sehat untuk anak kost. Yuk simak beberapa tipsnya.

Tips Sehat Untuk Anak Kost-Kostan

Tinggal dikost mungkin memang dapat digunakan untuk berlatih mandiri. Akan tetapi terkadang karena tidak banyak mendapatkan pengawasan maupun karena berbagai aktivitas yang sudah melelahkan sehingga kos terkadang hanya digunakan sebagai tempat untuk tidur saja. Nah mulai saat ini Anda dapat melakukan dan melakukan sesuatu untuk menjalankan hidup yang lebih sehat  dengan beberapa tips yang dapat Anda coba terapkan ketika di kost. Coba yuk  beberapa tips sehat untuk anak kost berikut ini:

  • Perhatikan kebersihan dalam maupun luar kost. Jangan biarkan banyak pakaian yang di gantung, sampah bekas makanan maupun kertas-kertas yang berserakan di dalam kamar. Jika ada hal-hal tersebut segeralah untuk membersihkan dan merapikannya.
  • Ya makanan adalah salah satu faktor utama yang membuat anak kost menjadi sehat atau sebaliknya. Perhatikan pola makan dan asupan makanan yang dikonsumsi. Jangan membiasakan diri untuk mengonsumsi makanan yang instan dan cepat saji, kurangi pula makanan yang dibakar maupun yang di olah dengan cara yang kurang sehat. Jika membeli makanan, pastikan makanan tersebut termasuk makanan yang bersih dalam pengolahannya.
  • Konsumsi buah dan sayur untuk menyeimbangkan konsumsi nutrisi dalam tubuh, agar lebih sehat dan terpenuhinya nutrisi.
  • Tidur lebih awal dan bangun lebih awal. Pola tidur juga perlu diperhatikan. Lebih baik tidur lebih awal dan bangun lebih pagi agar lebih segar dan itu lebih sehat.
  • Jangan lupa berolahraga. Lakukan olahraga meskipun hanya lari pagi, lakukan dengan teratur agar tetap sehat.

Nah, inilah tips sehat yang dapat dilakukan oleh anak kost, oke semoga bermanfaat untuk Anda dan selamat menerapkan hidup sehat di kost-kostan.

Related posts: