Yuk Intip Cara Simpel dalam Menjaga Ketahanan Tubuh dari Flu

By | November 23, 2016

tips kesehatanKetika tubuh manusia sakit apakah diri mereka juga dapat melakukan aktivitas seperti biasa? Sepertinya tidak. Memang filosofi yang mengatakan bahwa di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat itu sangat benar sekali. Bayangkan saja jika tubuh manusia itu sedang sakit maka tentunya semua aktivitas yang berhubungan dengan dirinya pun akan terbengkalai. Nah ingat hidup sehat itu berari juga harus menghindarkan diri dari berbagai macam gangguan penyakit baik itu penyakit yang ringan walaupun penyakit yang agak sedikit berat. Salah satunya tetap menjaga diri dari penyakit ringan seperti salah satunya flu. Flu merupakan suatu kondisi tubuh yang dimana ini tetap akan meruntuhkan kondisi tubuh karena memang dalam flu itu nantinya akan membawa penyakit bawaan seperti batuk, hidung tersumbat dan juga demam.

Nah tentunya Anda tidak ingin seperti ini bukan? Jika memang Anda tidak ingin seperti ini maka tentunya Anda harus pintar dalam menjaga kondisi tubuh agar tetap fit. Lalu caranya bagaimana agar tubuh kita tetap fit agar tubuh kita bisa tahan terhadap serangan flu? Untuk menjaga kesehatan tubuh agar tetap fit ketika Anda tengah beraktivitas dan bisa terhindar dari penyakit flu adalah dengan mempraktekkan cara-cara seperti berikut : Pertama, jagalah pola makan Anda. Dalam artian Anda disuruh untuk menjaga pola makan Anda agar tetap sehat dan juga tidak terlalu mengandung banyak penyedap, pewarna serta pengawet makanan karena makanan yang memang mengandung terlalu banyak penyedap, pengawet serta pemanis makanan itu justru akan berdampak buruk terhadap kesehatan tubuh Anda.

Langkah kedua, adalah dengan selalu memperhatikan tindakan cuci tangan Anda. Nah setelah Anda menyentuh yang namanya benda-benda yang ada di sekitar Anda maka tentunya Anda akan terinfeksi kuman maka untuk mencegah kuman tersebut masuk ke dalam tubuh Anda maka lebih baik Anda biasakan untuk mencuci tangan secara rutin. Ketiga, dengan olahraga secara teratur. Setidaknya Anda meluangkan waktu untuk berolahraga. Nah dengan berolahraga secara teratur, maka tentunya Anda sudah dapat menghindarkan diri dari penyakit. Biasakanlah olahraga minimal seminggu sekali maka dengan begitu tubuh Anda tetap mendapatkan gerakan ringan yang dimana ini dapat membantu kelancaran peredaran darah Anda. Nah sangat mudah bukan cara menjaga ketahanan tubuh dari flu?

Related posts: